林朵

分享自己应付坏情绪的小方法：去构思和创作一个非常幸福快乐的故事。

因为在构思过程中，自己的思绪会真切地浸入到那种美好体验中，原本糟糕的情绪就被覆盖了，虽然故事本身是假的，但留在脑子里的快乐情绪是真的。

在许多次因生活琐事陷入苦恼时，这个方法都帮到了我，感兴趣的朋友不妨试试。

PS：仅对生活琐事类烦恼有效，不过生活里大部分的烦恼也就是来源于那些渺小琐碎之事......